이유식 시작하는 시기(모유먹는아기, 분유먹는아기, 혼합수유아기) / 이유식 식단표 엑셀파일 / 분유로 이유식 먹는 연습하기

 

 

■ 이유식이란? ■

 

離(떠날 이), 乳(젖 유), 食(밥/먹을 식) 풀이하면, 젖을 떼기 위한 음식이라는 뜻이에요.

액체 상태인 모유나 분유를 먹는 단계에서 고형식(딱딱하고 단단한)인 일반 음식물을 먹기 위한 중간 단계 음식을 이유식이라 합니다. 모유나 분유를 떼고, 하루 3회의 일반 식사와 1~2회 정도의 간식을 먹을 수 있을 때까지 이유식으로 부족한 영양을 보충하고 음식물을 씹어서 삼키는 연습을 해주어야 한답니다. 

성장 단계에 맞게 적절한 영양분을 보충해서 아기가 건강하게 성장하며 두뇌 발달을 도와주고, 장차 성인이 되었을 때 바람직한 식습관을 가질 수 있도록 어렸을 때부터 적응 훈련/연습을 해준다고 보면 될 것 같네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 이유식 시작하는 시기 ■

 

▷분유 먹는 아기는 초기 1 이유식을 좀 빨리시작해서 한달 가량 적응시켜 주세요 (만 4~5개월에 시작)

▷모유 먹는 아기, 혼합수유아기는 초기1 이유식을 늦게 시작해서 짧게 적응시킨 후 초기2 이유식으로 넘어가시면 됩니다. (5.5개월 경 시작, 2주 가량 진행)

*초기1과 초기2는 재료 가지수의 차이에요. 초기1은 한가지재료, 초기2는 두가지 재료로 만듭니다.

 

 

 

 

 

 

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 D+162

 

 

꿀빵이는 혼합수유를 하고있어서 D+171일 경에 이유식을 시작하려고해요.

이유식을 시작하기전에 숟가락에 대한 거부감을 줄여주고자 숟가락으로 분유 먹는 연습을 했는데, 노는줄 알고 재미있어하더라구요 :D 놀때도 숟가락주면 물고 빨고 잘 가지고 노네요ㅎ 첫 이유식도 잘 먹어주길 바래봅니다ㅎ

 

 

 

 

 

 

 

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이유식 식단표 엑셀파일 필요하신분은 받아가세요 :)

날짜 등은 수식걸려있으니 해당 월 첫 날짜만 바꿔주세요. 자동으로 바뀝니다

 

이유식식단표.xlsx

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