19주차 임산부 식단일기 #45

 

 

2019. 10. 04 금

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양상추, 사과 도시락 :D

 

 

 

 

 

퇴근 후 엄마랑 굴비빔밥 먹으러 갔어요ㅎ 아삭하고 싱싱한 야채들과 굴이 참 잘 어울려요 +_+

 

 

 

 

 

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2019. 10. 05 토

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저녁은 잡채, 찐 양배추, 호박 된장국, 낫토

 

 

 

 

 

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2019. 10. 06 일

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아점은 사과, 자몽, 카카오 닙스, 햄프씨드, 아몬드, 요거트에 데이츠(대추야자) 시럽 쪼르륵~ 맛있어요!

 

 

 

 

 

 

오후에는 꿀빵이랑 산책 다녀왔어요ㅎ 활짝 핀 코스모스 보니 웃음이 절로 나요 ^_^ 걷다가 커다란 기린이 사는 유치원을 발견했어요! 너무 귀여워서 한컷 >. <

 

 

 

 

 

 

저녁은 조개 칼국수가 먹고 싶어서 만들었어요ㅎ 꿀빵이도 맛있게 먹었겠죠? :D

 

 

 

 

 

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2019. 10. 07 월

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오늘 도시락은 양배추, 사과, 자몽!

 

 

 

 

 

 

 

저녁은 현미밥, 차돌 호박 된장국, 고등어구이, 상추, 반찬들~ 잘 먹겠습니다 :-)

 

 

 

 

 

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2019. 10. 08 화

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오늘 도시락은 샤인 머스켓 덕에 호화로워 보이네요ㅎ 샤인 머스캣은 망고맛이 나면서도 당도가 무척 높아서 칼로리 걱정했는데, 100g 당 50~60kcal로 부담 없더라고요ㅎ 맛있게 먹으면 되겠습니다!

 

 

 

 

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2019. 10. 09 수

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사과, 귤, 샤인 머스켓, 그릭요거트~ 예쁘고 맛있고 :D

 

 

 

 

 

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2019. 10. 10 목

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오늘 도시락은 상추, 사과, 그린 올리브

잘 먹고 지낸 일주일이었어요 :-D